Y-Balance Test Upper Quarter (UQ-YBT)

Reach asimmetrico in 3 direzioni (mediale, superolaterale, inferolaterale) in posizione di push-up — stabilità arti superiori.

StabilitàUnità: cmArto: DX/SXEvidence: 2a — SR di studi di coorteScreeningRTS

Protocollo EBM

Setup

Y-Balance UQ Kit; atleta in posizione push-up modificata, mano d'appoggio sulla zona centrale.

Esecuzione

  1. Spingere il reach indicator nelle 3 direzioni con l'altra mano.
  2. 3 prove valide per direzione, per mano.
  3. Calcolare composite score = somma reach / 3 × lunghezza arto × 100.

Trial

3 per direzione

Recupero

30 s

Criteri di validità

Mano d'appoggio stabile; nessun cedimento.

Valori normativi & Cut-off

Strumentazione
Y-Balance UQ Kit o nastro
Valori normativi
Atleti M: composite ~90%; F ~85%.
Cut-off RTS
Asimmetria >4 cm = ↑ rischio infortunio arti superiori (Gorman 2012).
MDC95
MDC ≈ 5 cm
Reliability (ICC)
ICC 0,80–0,95
Validity
Predittivo di infortuni spalla in sport overhead.

Indicazioni cliniche

Test rilevante per: Spalla.

Referenze chiave

  1. Gorman PP et al. Upper Quarter Y Balance Test: reliability. JSCR 2012

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