Y-Balance Anterior Reach

Reach anteriore — componente anteriore della Y-Balance / Star Excursion Balance Test.

MobilitàUnità: cmArto: DX/SXEvidence: 1b — RCT individualiScreeningRTS

Protocollo EBM

Setup

Y-Balance kit o 3 linee a 90° (anteriore, posterolaterale, posteromediale); atleta a piedi nudi.

Esecuzione

  1. Atleta su una gamba al centro dell'incrocio.
  2. Spingere il reach indicator anteriormente con il piede contralaterale, raggiungendo la distanza massima senza perdere equilibrio.
  3. 3 prove valide per arto.
  4. Misurare in cm, normalizzare per lunghezza arto.

Trial

3 per arto

Recupero

30 s

Criteri di validità

Contatto del tallone della gamba di appoggio mantenuto; nessun trasferimento di peso al reach indicator.

Valori normativi & Cut-off

Strumentazione
Y-Balance Test Kit (o nastro)
Valori normativi
Reach normalizzato (% lunghezza arto): atleti 60–80%.
Cut-off RTS
Differenza interlimb > 4 cm = aumentato rischio infortunio (Plisky 2006).
MDC95
MDC ≈ 5 cm
Reliability (ICC)
ICC 0,85–0,93
Validity
Predittore di infortunio LCA e caviglia (Plisky 2006; Smith 2015).

Indicazioni cliniche

Test rilevante per: LCA, Caviglia.

Referenze chiave

  1. Plisky PJ et al. Star Excursion Balance Test as a predictor of LE injury. JOSPT 2006
  2. Smith CA et al. Y-Balance Test injury risk meta-analysis. Sports Health 2015

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