Isocinetica Flessori Ginocchio 60°/s

Picco di torque concentrico/eccentrico dei flessori del ginocchio (ischiocrurali) a 60°/s e 180°/s.

ForzaUnità: NmArto: DX/SXEvidence: 1b — RCT individualiRTSPerformance

Protocollo EBM

Setup

Atleta seduto, anca 85°, ginocchio iniziale 90°. Asse di rotazione del dinamometro allineato all'epicondilo femorale laterale.

Esecuzione

  1. Familiarizzazione: 3 reps submassimali a 60°/s.
  2. 5 reps massimali concentrici flessione/estensione a 60°/s.
  3. 1 min di pausa.
  4. 10 reps massimali a 180°/s.
  5. Calcolare PT (Nm), PT/BW (Nm/kg), H/Q ratio, LSI.

Trial

5 reps × 60°/s + 10 reps × 180°/s

Recupero

60–90 s tra velocità

Criteri di validità

Range escursione completo; nessuna oscillazione brusca della curva; trend di affaticamento <10%.

Valori normativi & Cut-off

Strumentazione
Dinamometro isocinetico (Biodex/Cybex/HUMAC)
Valori normativi
H/Q convenzionale ≥ 0,60; H/Q funzionale (Hecc/Qconc) ≥ 0,80
Cut-off RTS
LSI ≥ 90%, H/Q ≥ 0,60, deficit picco torque < 10% (Grindem 2016, Kyritsis 2016).
MDC95
MDC95 ≈ 10–15 Nm
Reliability (ICC)
ICC 0,90–0,98
Validity
Predittore di re-injury (Kyritsis 2016: deficit ≥10% → OR 4×).

Indicazioni cliniche

Test rilevante per: LCA, Ischiocrurali.

Referenze chiave

  1. Kyritsis P et al. Likelihood of ACL graft rupture. BJSM 2016
  2. Grindem H et al. Simple decision rules can reduce ACL re-injury risk. BJSM 2016
  3. Undheim MB et al. Isokinetic muscle strength testing reliability. BJSM 2015

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