Tendinopatia Achillea

RTS post tendinopatia achillea (mid-portion o insertional).

Batteria RTS Tempistica: Programma minimo 12 settimane di carico progressivo (Heavy S

Tempistica

Programma minimo 12 settimane di carico progressivo (Heavy Slow Resistance / eccentric).

Criteri di inclusione

Diagnosi clinica + ecografica di tendinopatia achillea.

Fasi della batteria

Criteri di gestione del carico

Criteri di progressione (settimana 4–8)

Criteri RTS finali

Test inclusi nella batteria

Standing Heel-Rise Endurance Test — Forza
Knee-to-Wall (Weight Bearing Lunge Test) — Mobilità
VISA-A (Tendinopatia Achillea) — Funzionale
Single Hop for Distance — Potenza
Single-Leg Drop Jump — Potenza
Sprint 10 m — Velocità
Sprint 20 m — Velocità
CMJ — Counter-Movement Jump (altezza) — Potenza

Referenze chiave

Silbernagel KG et al. Continued sports activity in Achilles tendinopathy. AJSM 2010
Malliaras P et al. Achilles and patellar tendinopathy loading programmes. SMaR 2013
Murphy M et al. RTS in athletes with Achilles tendinopathy. BJSM 2019

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TESTÀRE progetta e somministra protocolli RTS personalizzati con restituzione decisionale.