Lesione Ischiocrurali

RTS post hamstring strain (G1–G3) — focus su forza eccentrica, ROM, sprint e PROM.

Batteria RTS Tempistica: G1: 1–3 sett.; G2: 3–6 sett.; G3 (rottura completa): 8–12 se

Tempistica

G1: 1–3 sett.; G2: 3–6 sett.; G3 (rottura completa): 8–12 sett.

Criteri di inclusione

Lesione muscolare ischiocrurali (BFlh/ST/SM) confermata clinicamente o con MRI.

Fasi della batteria

Criteri Fase 1 → 2 (Acuta → Sub-acuta)

Criteri Fase 2 → 3 (Sub-acuta → Funzionale)

Criteri RTS finali

Test inclusi nella batteria

Nordic Hamstring (NHE eccentrico) — Forza
Isocinetica Flessori Ginocchio 60°/s — Forza
Single-Leg Bridge Test (Hamstring endurance) — Forza
Active Straight Leg Raise (ASLR) — Mobilità
Sprint 10 m — Velocità
Sprint 20 m — Velocità
Sprint 30 m — Velocità
CMJ — Counter-Movement Jump (altezza) — Potenza
Single Hop for Distance — Potenza

Referenze chiave

Bourne MN et al. An evidence-based framework for hamstring injury prevention. BJSM 2018
van der Horst N et al. RTS criteria after hamstring injury — Delphi study. BJSM 2017
Mendiguchia J et al. Hamstring injuries in soccer. JSAMS 2018
Maniar N et al. Modifying biomechanics to reduce hamstring strain risk. SMaR 2022

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